自己分析

「自己分析」とは、自分を探り、自分軸を認識し、歩むべき道を導き出す作業のことです。

具体的には、自分を理解するために、これまでの経験や考え方を振り返ったり、今の自分を確認し、整理していくことです。

例えば、ある選択をする場面で何を重視して決断してきたのか。
喜びや悲しみ、楽しさを感じたときはどんな瞬間だったのか。そして、今は？
これまでの人生の出来事を振り返ることで、自分の好なこと、得意なこと、何を大事にしているのか、自分軸を認識することができます。

また、自分軸を認識することで、自分らしい選択肢が確立され、「自分らしさとは、何が自分にとって幸せなのか、何をしたのか」自分が歩みたい道（楽園）を見いだすことができるでしょう。

まあ、気軽な気持ちで自分らしく、自己分析をやってみましょう。

ここでは、八木仁平（やぎ・じんぺい）さんの著書を参考に、自分なりのアレンジを踏まえ、記述していることをご了承ください。
非常に勉強になりますので、一度書籍を手にとっていただくことをおすすめします。

自己分析の手順

さて、自己分析の手順です。

図を見て、何となくどんなことをやるのか、イメージしてください。

そして、１ 自分を探る　２ 自分軸を認識　３ 歩むべき道（楽園）までを一度読んで内容を理解し、質問に回答するようにしてくださいね。

１　自分を探る

自分を探るとは「自分を知る」ことです。本当の意味で自分を知ると、

• 好きなこと（情熱）
• 得意なこと（才能）
• 大事にしていること（価値観）

に「気づく」ことができます。

「好きなこと」は、その行為自体に価値を感じる・没頭する・熱中する・夢中になる自分の感覚のことです。好奇心から探求心、そしてそれが情熱となります。

「得意なこと」とは、人より上手くできる・スイスイできる・自然とできる・他人との比較で気付くようなことです。そしてその得意なことがあなたの才能です。

「大事にしていること」とは、あなたが思っている物事の考え方です。何を重視するのか、何を大切にしているのか、それがあなたの価値観でもあります。

では、質問に基づき、過去の経験から関連する場面を思い出しましょう。
幼少期から現在に至るまでを振り返り、質問に沿った場面を思い出します。

特に、場面を詳しく思い出す作業は重要です。
なので、ひとつずつ深掘りしていきましょう。
場面を掘り下げる際には、自分に対して「なぜ？」を繰り返しましょう。
「なぜ？」の繰り返しによって「自分らしさ」の発見につながるのです。
そして、それをノートに書いていきましょう。

２　自分軸を認識

自分軸とは、周りからの評価や考え方に影響を受けず、自分の意志を大切に行動することです。
自分の意志とは「自分がどうしたいか、どうありたいのか」のことです。

つまり、あなただけの選択基準ができます。

その基準に忠実にすべてを選択できるようになれば、迷った時や悩んだ時の決断が早なり、すぐに行動に移せると言えます。

まずは、回答したノートの内容を、好きな事（情熱）、得意な事（才能）、大切にしている事（価値）にできる範囲で区分してみましょう。

３　歩むべき道（楽園）

好きな事（情熱）、得意な事（才能）、大切にしている事（価値）にある程度区分できたら、もう一度、その区分の内容を読んでみましょう。

そして、自分軸を意識し、「自分らしさとは」「何が自分にって幸せなのか」「何をしたいのか」を考えて、ノートに書き出しましょう。
飾ることなく浮かんでくる言葉を自分の言葉で、書きましょう。

そして、最後は、「死ぬまでにやりたい１０選」を思いつくまま、ノートに書き出しましょう。

準備はいいでしょうか？

上記内容は、理解したでしょうか？　そもそも私の文章がつたなくて、恐縮です。(^^;

さあ、ノート（紙）と書くものを準備してください。始めていきましょう。

自己分析を始めましょう。

質問です。

１　過去に関する質問です。

1. 憧れだった職業は？
2. 時間を忘れて、没頭していたことは何か？
3. これまでで、もっとも大変だったのは何か？
4. これまで経験した苦手な仕事、得意な仕事は何か？
5. 意識しなくてもうまくできることは？
6. 部活動や習いごとは？選んだ理由は？
7. どのようなことに興味を持っていたか？
8. 一番長く続いている趣味は何か？
9. これまでの人生で一番頑張ったことは何か？
10. これまで継続して頑張ってきたことは何か？
11. 頑張ったけれど目標を達成できなかった経験は？
12. 頑張るためのモチベーションとなったものは何か？
13. 一番楽しかったことは？
14. 一番悲しかったことは？
15. 過去に戻って自分に言いたいことは何か？

２　性格・人間関係に関する質問です。

1. 自分の性格で好きなことは？
2. 自分の性格で嫌いなところは？
3. 自分と相性の良い人、悪い人はどのような人か？
4. 周りからはどのような性格だと言われるか？
5. どんな状況で悔しさを感じるのか？
6. どんな状況で喜びを感じるのか？
7. どんな状況でワクワク思うのか？
8. 今まで実際に関わった人の中で、尊敬する人は誰？
9. 憧れるのはどのような人？
10. これまでの人間関係で失敗したことは何？
11. 自分以外の人のために頑張った経験は？
12. 守りたい人は？
13. 大切な人は？
14. 応援したい人は？
15. どんな人間になりたいか？

３　現在・将来に関する質問です。

1. 休みの日はいつも何をしているのか？
2. 座右の銘は？
3. やりたいと思うのはどんな仕事か？
4. やりたくないと思うのはどんな仕事か？
5. 何のために働くのか？
6. 働くにあたって大切にしたいことは？
7. 現在持っている目標、夢は？
8. これからも続けていきたいと思うことは何か
9. これからやめていきたいと思うことは何か
10. お金を払ってでも勉強したいことは？
11. 何をしている時に幸せだと感じるか？
12. どんな風に、毎日を過ごしたいか？
13. お金が無限にあったら、何をしたいのか？
14. 一つだけ、願いが叶うとすれば、何を望むのか？

質問は、以上です。お疲れさまでした。少し、一服しましょう。

自己分析の手順に基づき、作業しましょう。

もう一度、自己分析の手順を見ながら、自分軸の認識→歩むべき道（楽園）まで、作業を実施していきましょう。
気軽な気持ちで自分らしく、正直にいきましょうね。

作業が終わったら、一回読み返して、保存しといてくださいね。
いつでも見返せて、考えが変わったら修正できるようにしとくといいでしょう。

あなたにとって、何かしら「気づき」があり、歩くべき道（楽園）が見えますよう、願っています。
ここまで、お疲れ様でした。
ありがとうございます。

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